Rots & Water Training

De Rots & Water training is een unieke, psycho-fysieke weerbaarheidstraining voor kinderen, jongeren en volwassenen. Via actieve spelvormen, fysieke oefeningen, zelfreflectie en korte kringgesprekken leren deelnemers steviger in hun schoenen staan én beter omgaan met sociale situaties. Het doen van fysieke oefeningen staat voorop en niet het praten.

moeite heeft met het aangeven van grenzen
gepest wordt of zelf pest
worstelt met zelfbeeld of groepsdruk
sterker en zelfverzekerder wil worden

Tijdens de training leer je het volgende:

Voor jezelf opkomen – met zelfvertrouwen en respect voor de ander
Zelfbeheersing – zonder (verbaal en fysiek) geweld problemen oplossen
– omgaan met boosheid en spanningen, meer focus
Sociale vaardigheden – beter contact zijn met jezelf en de ander, samenwerken,
het aanvoelen en respecteren van de grenzen van jezelf en de ander
Keuzes maken – Verstandige keuzes maken tussen ‘Rots’ en ‘Water’ zijn. Leren wanneer je stevig moet zijn (Rots) en wanneer je kunt meebewegen (Water)
Zelfreflectie en bewustzijn – inzicht in je eigen houding, gedrag en kwaliteiten.

Voor wie is de training?

Rots & Water voor kinderen en jongeren (basisonderwijs en voortgezet onderwijs)
1 op 1 in een coaching traject voor kinderen en (jong) volwassenen

Praktisch

De training bestaat uit 5 lessen van 60 minuten.
Er wordt gewerkt in groepjes of – indien gewenst – individueel.
Fysiek bezig zijn staat centraal, praten is ondersteunend maar niet leidend.
Er is oudercontact en – indien van toepassing – afstemming met school.

Waarom kiezen voor Rots & Water?

Deze internationaal erkende methode is wetenschappelijk onderbouwd en wordt wereldwijd ingezet op scholen en in de hulpverlening. Het programma helpt pestgedrag te verminderen, versterkt het zelfbeeld, en stimuleert positieve sociale interactie.

Kijk op www.rotsenwater.nl voor meer informatie over de Rots en water methode